Autodifesa femminile  La violenza purtroppo, come abbiamo potuto assistere in questi anni, viene subita da donne di tutte le classi sociali, italiane e straniere. Ecco quindi l'esigenza di un corso di difesa personale che permetta alle donne di affrontare con sicurezza e consapevolezza il vivere quotidiano, proponendo un metodo di difesa semplice, efficace e adatto a qualsiasi tipo di struttura fisica. Il corso di autodifesa, permette di acquisire conoscenze utili, per difendersi in ogni circostanza e relazionarsi in sicurezza con il mondo circostante. Inoltre lavorare sulla propria autostima e conoscere le strategie di prevenzione del pericolo, aiuta e contribuisce a ridurre l'allarmante fenomeno della violenza sulle donne, problema che va affrontato anche dal punto di vista culturale, della prevenzione e della percezione del pericolo. L'allenamento specifico di autodifesa femminile si pone l'obbiettivo di fare emergere i punti di forza della donna.

Corsi di Systema Il Systema Siberian Cossack racchiude principi che sono contenuti in parte in altri sistemi di combattimento(Krav Maga, Kapap)e Arti Marziali(Karate, Judo, Aikido ecc.), partendo da un concetto di unione delle varie specialità contenute, lo sfruttamento della forza dell'avversario, micidiali percussioni(ad esempio il pugno pesante), rendendo così la difesa adatta nei vari contesti sociali(strada, pub, discoteche, ecc). Il Systema Siberian Cossack comprende anche la dimensione psicologica del combattimento, l'atteggiamento della vittima, dell'aggressore, come evitare di andare in panico ecc.Inoltre come comportarsi nelle situazioni in cui ci sia una aggressione fisica e/o verbale, metodi per evitare la violenza, quando possibile. Il micidiale Systema, tornando indietro di pochi anni utilizzato dai Corpi Speciali Russi. Suddividendo la formazione nei vari settori di riferimento (civile, professionale, militare) la preparazione avviene con la formazione tipica che include esercizi di simulazione di combattimento contro uno o diversi avversari, esercizi sotto stress e contro avversari armati. Inoltre la respirazione, componente indispensabile, interviene attivamente nelle tecniche di autodifesa, unita alla psicologia dei movimenti, provocando nell'avversario mancanza di equilibrio. La rottura della struttura dell'avversario infatti, permette di intervenire con apparente facilità ma devastante effetto. Inoltre il Systema è adatto a qualsiasi età, non essendo basato su principi di contrasto. La mente e il corpo vengono rinforzati e viene aumentata la fiducia in se stessi. Il Systema oltre che nell'ambito civile, ha ottenuto l'apprezzamento di esperti di arti marziali, militari, appartenenti a Forze dell'Ordine e a Corpi Speciali per le sue applicazioni pratiche ed efficaci.